Trött på mitt barn: alltid irriterad på mitt barn
Bli en mindre arg mamma
Äntligen har jag vänner i mitt hus Jag är trött Jag är trött. Så oändligt trött. Och jag vet inte när jag ska få vila. Det är alltid någonting som måste göras. Och då menar jag inte laga middag eller skjutsa till fotbollsträning. Som förälder till barn med autism eller andra neuropsykiatriska diagnoser är det helt andra saker som står på schemat. Sådant som inte går att förstå om man inte själv är förälder till ett barn som är speciellt. Man förbereder för allt som eventuellt kan hända. Man lägger fram kläder på kvällen för att barnet ska veta vad det ska ta på sig på morgonen och slippa välja. Man går ner i arbetstid för att de ska slippa vara på fritids på morgonen, eftersom ena barnet vägrar äta frukost på skolan. Man pratar om morgondagen för att förbereda så långt det går. Man vet att det oftast inte räcker. Man vet att det dyker upp oförutsedda saker som ställer allt på ända för barnet och gör att hon får utbrott när hon kommer hem, eftersom hon håller ihop i skolan.
Trött på mitt barn:
Jag är trött
Utmattning Psykolog Jenny Klefbom svarar: Det låter onekligen som att ni som familj helt har uttömt alla marginaler vad gäller ork och energi i handhavandet av era barn. Att bli irriterad och få raseriutbrott är något vi alla kan få någon gång ibland, men jag tolkar dig som att det dels sker ganska ofta för dig, dels att du inte riktigt känner att du har kontroll över dig själv alla gånger. Du beskriver vidare dina mörka känslor i mycket laddade ordalag; tortyr, död och helvete. Så starka och överrumplande känslor och känsloutbrott kan ibland vara tecken på en bakomliggande depression eller annat psykiatriskt tillstånd, och det är det allra första jag vill råda dig till att undersöka. Uppsök läkare eller psykolog för en bedömning av ditt eget hälsotillstånd, helt enkelt. Det finns ju alla möjligheter att komma till rätta med en eventuell depression, både genom sjukskrivning, psykoterapi och medicinering så detta bör man inte vänta för länge med att ta itu med.
Arg på barn som inte somnar
Upphackad sömn, bebis som vaknar i gryningen och ändlöst!! Vi vet hur det är att ha NOLL energi som småbarnsförälder!! Men lugn - här kommer tips för att hitta orken även tuffa perioder. Det kan vara skönt att veta att sömnbristen under småbarnsåren inte är farlig även om den är jobbig!! Som förälder får man försöka hitta nya sätt att hämta energi när nattsömnen blir störd, säger Lina Johansson, legitimerad psykolog och sömnexpert på Learning to Sleep. Här delar Lina med sig av sina bästa tips för mer ork, tålamod och energi i vardagen: 1. Men sömn är det viktigaste för att både kroppen och hjärnan ska kunna återhämta sig. Du får svårare att hantera känslor, blir mer stressad och sjuk oftare. Så, om du har en bebis som väcker dig på natten, ja, då behöver du försöka sova på dagen i stället. Det är bästa sättet att boosta din energi och ork, berättar Lina Johansson. Se det som en mysig grej att alltid sova en eller två av din bebis sovstunder tillsammans.
Dåligt tålamod och TRÖTT? 11 tips som ger slutkörda föräldrar mer energi!
Trött på att hota, muta och skrika åt dina barn? Beteendevetaren Petra Krantz-Lindgren ger konkreta tips för att hantera era utmaningar Öppna bildvisare Ni var många som hörde av sig till podden Föräldrasnack och berättade att ni är trötta på att hota, muta och skrika till era barn. Bild: lev dolgachov Podden Föräldrasnack gästas av beteendevetaren Petra Krantz-Lindgren som arbetar med vuxna som vill utveckla sina relationer med barn. Hon är också författaren bakom boken Med känsla för barns självkänsla. Carro och Rebecka från podden Föräldrasnack bad er berätta vilka utmaningar ni upplever i ert föräldraskap för tillfället. Frågorna skickades vidare till Petra som svarar på dem i veckans avsnitt av podden. Hon erbjuder konkreta tips på hur du kan tackla problemen. Lyssna på podden för att höra lyssnarnas utmaningar mer detaljerat och för att höra Petras tips. I avsnittet berättar Carro och Rebecka om sina största utmaningar i föräldraskapet för tillfället - och Carro brister ut i gråt, till sin egen förvåning, efter ett av Petras svar.