Säsongsdepression: seasonal affective disorder
Vårdepression
Psykologer som arbetar hos Mindler Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Se alla psykologer Vad innebär årstidsbunden depression? Årstidsbunden depression är när depressionen tenderas att vakna under vissa perioder på året. Vissa har lättare att drabbas av depressioner på hösten, vintern, våren eller sommaren, varpå vi kallar detta för höst- vinter-, vår- respektive sommardepression. Vad beror skiftningar i ens mående över årstiderna? Det är inte en nyhet att vi i Sverige har väldigt olikartade årstider. Det är inte därför heller märkligt att vi trivs olika bra i olika årstider. Vissa personer med sårbarhet för depression kan lätt triggas igång av årstidernas olika klimat- och väderförhållanden. Vissa triggas igång under hösten eller vintern på grund av det annalkande mörkret, kylan eller den naturliga isolering som sker under denna period. Andra reagerar under vår och sommar på ökade ljusförhållanden samt ökad press på att umgås och vara social.
Sad depression
Vid vinterdepression börjar de första kliniska symptomen runt september eller oktober. Sjukdomsbilden är i regel starkast i januari, medan symptomen gradvis försvinner igen under loppet av våren. Sommaren är vanligtvis symptomfri. Hos vissa patienter uppträder hypomaniskt eller, ännu mer sällsynt, maniskt beteende på sommaren. Diagnosen beskrevs så sent som av Norman Rosenthal med kollegor. En av orsakerna till att sjukdomen länge förblev oupptäckt är att större eller mindre årstidsrelaterade stämningssvängningar är vanliga också hos friska personer. Det är först när denna svängning utvecklar sig till en sjukdom som man talar om SAD. SAD kan också ses som en extrem form av en naturligt förekommande variation. Fler kvinnor än män drabbas av sjukdomen. Prevalensen - förekomsten - varierar mellan olika länder. Variationen verkar inte bero på genetiska skillnader mellan folkslag, utan på breddgrad. Det enda undantaget från detta är Island , där en mycket lägre del av befolkningen är drabbad än i länder på liknande breddgrader.
Utredningar och test Årstidsbunden depression Det är inte alla människor förunnat att njuta av årstidernas växlingar. För en liten del innebär övergången till en ny årstid att man varje år insjuknar i depression. Vanligast är att detta sker under den mörkaste delen av året, det vill säga under hösten eller tidiga vintern. Men det förekommer också att insjuknandet sker under våren eller sommaren. En stor del av svenskarna upplever att de blir tröttare under hösten och vintern. Sju procent beräknas få svårare symtom än så, medan tre till fem procent får så pass starka symtom att de uppfyller kriterierna för en egentlig depressionsperiod , som då kallas årstidsbunden depression. Även om det kan förekomma är det relativt ovanligt med årstidsbundna känslomässiga besvär hos barn. Problemen börjar ofta i yngre vuxenålder. Problem av den här typen existerar till exempel knappt i länder som ligger nära ekvatorn, och blir vanligare ju längre norr- respektive söderut man kommer på norra och södra halvklotet där dygnet växlar i längd mellan årstiderna.
Vad innebär årstidsbunden depression? Ju längre från ekvatorn vi kommer desto större är de årstidsbundna förändringarna i naturen: här är skillnaderna som störst mellan sommar och vinter vad gäller både dagslängd och temperatur. De flesta djur har anpassat sitt beteende efter årstidsväxlingarna, fåglar förökar sig t. Vi människor visar inga enorma årstidsbundna förändringar, men vissa mönster för sömn och aktivitet har påvisats. I allmänhet sover vi något senare och ibland även längre på vintern jämfört med på sommaren. Årstidsbunden depression innebär att man får vissa depressiva symptom i samband med årstidsväxlingar. Årstidsbunden depression är vanligast under de årstider där dagarna är som kortast hösten och vintern men förekommer även under våren för vissa människor. Ett av de mest påtagliga symptomen vid årstidsbundna depressioner är extrem trötthet, detta trots att man sover mer än vanligt. I dessa fall talar man om SAD, seasonal affective disorder.