Barn som inte vill sova själv: få barn att somna själv 2 är
Svårt att somna barn 10 är
Så får du ditt barn att sova gott på egen hand. Här ger sömncoachen Hanna Bergenkull sina bästa råd för en god natts sömn. Insomningsrutinen är nyckeln till att få barnet med sömnsvårigheter att sova gott, enligt sömncoachen Hanna Bergenkull som jobbat heltid som sömnrådgivare till familjer sedan Insomningsrutinen handlar om att du som förälder hjälper barnet att närma sig sömnen men att du sedan lämnar barnet precis innan hen har somnat. När du lämnar ditt barn när hen fortfarande är medveten och förstår att du går så ger du barnet kontroll. Kontroll ger trygghet. Om sömnen inte fungerar ska man undvika att lämna rummet efter barnet somnat, enligt Hanna Bergenkull. Detta för att det finns en risk att barnet känner sig otryggt om hen skulle vakna. När ditt barn slappnar av och är nära sömnen ska du använda din röst för att tala om att du går. Använd gärna samma godnattfras så att barnet känner igen sig. De är noga med att be föräldern att säga hejdå oavsett situation, och att inte smita.
“Min tvååring vill absolut inte sova själv” - expertens bästa råd!
Ge respons 7. Lär barnet att somna självständigt Barnet lär sig gradvis att somna självständigt på kvällarna och vid nattliga uppvaknanden. Färdigheten att somna på egen hand är en färdighet bland andra. Den kan alltså läras ut och övas. Oftast somnar barn på mindre än 20 minuter efter att kvällsrutinen slutat. Målet är att det inte ska ta mer än 30 minuter för barnet att somna, med vissa enstaka undantag. Tillfälliga svårigheter att somna är oftast förenade med händelser eller sjukdomar dagen innan. Om ditt barn inte kan somna på egen hand på kvällarna, kan ni öva färdigheten att somna självständigt tillsammans. Hur lär man sig färdigheten att somna på egen hand? Barn lär sig att somna självständigt med hjälp av föräldrarna. Först övar ni på att somna självständigt på kvällarna. I slutet av kvällsrutinerna kan du stoppa om barnet för att somna i sin egen säng. Med hjälp av närvaro, lugn och närhet signalerar föräldern att det är tryggt att somna i den egna sängen.
Lära bebis somna själv 4 månader
Här svarar barnsjuksköterskan Lisa Västberg på en föräldrafråga om en tvååring som helt enkelt vägrar sova på kvällen vilket ger noll egentid för föräldern! Fråga: "Hej Lisa! Min dotter, som när är två år, vill absolut inte sova själv. Äntligen har jag lyckats få henne att sova i spjälsängen dagtid, men på kvällar och nätter är det omöjligt. Jag lyckas oftast att få henne att somna på kvällen, men efter max en timme vaknar hon och är otröstlig. Då totalvägrar hon att somna om, om inte jag går och lägger mig samtidigt. Men jag har även hennes lillebror att ta hand om, så oftast får hon följa med upp. Hjälp, vad ska jag göra? Jag tänker på ett par saker som kan hjälpa den här föräldern. Det första är att försöka lägga både storasyster och lillebror samtidigt. Ganska tidigt i ett barns liv, redan vid tre månader, kan man börja med att lägga båda barnen. Med lite tur kan föräldern då få den där efterlängtade egentiden för sig själv. Många barn i förskoleåldern vill gärna sova i samma säng som föräldern, men två-treåringar sparkar och rör sig ganska mycket - och det blir svårt för föräldern att sova gott.
Egenvårdsprogram
Han har inte ogillat att gå och lägga sig och vi har alltid haft mysiga nattningar med bokläsning och godnattvisor. Vi samsover och har alltid gjort. Han har ett eget rum men det är för honom helt otänkbart att han ska sova där. Han har ännu inte sovit över någonstans själv och jag har bara enstaka gånger under dessa år varit iväg över natten. Enbart jag mamma kan lägga honom. Och jag börjar kvävas. Ibland kommer han in i perioder då nattningen kan ta uppåt två-tre timmar. Han är jättetrött men somnar inte förrän vid tiden trots att han går upp till skolan dagen efter - vilket innebär för lite sömn. Han ska gå på toa flera gånger, dricka vatten, han får ont i benen, det kliar i rumpan, han blir varm, han blir kall osv osv osv osv. Jag tycker nattningen är ett problem först nu när jag själv inte står ut längre då kvällarna med återhämtning för mig försvinner. Eftersom jag inte står ut blir jag irriterad, vilket självklart leder till att nattningen tar ännu längre tid då han då utöver allting annat även blir ledsen.