Olika d vitaminer: d-vitamin biverkningar håret
Olika d vitaminer:
D-vitamin bäst i test - 6 bästa D-vitamintillskott!
Vitaminer Publicerat Vitamin D3 och vitamin D2 har historiskt sett ansetts vara likvärdiga, avseende förmågan att höja D-vitaminstatus efter intag. I en ny studie har man visat att båda typerna av vitamin D ger förbättrad vitamin D-status. Vitamin D3 var dock dubbelt så effektiv, jämfört med vitamin D2. Att upprätthålla en bra vitamin D-status är avgörande för god hälsa och låg vitamin D-status har allmänt accepterats som ett folkhälsoproblem över hela världen. Den primära källan till vitamin D i de flesta länder är hudens syntes av D-vitamin, vid exponering för solljus. Andra källor är livsmedel som innehåller vitamin D, naturligt eller genom berikning, samt kosttillskott. Vitamin D2 och D3 Vitamin D är den överordnade termen, som används för att beskriva både vitamin D2 ergokalciferol och vitamin D3 kolikalciferol. Vid syntes i huden bildas vitamin D3. Vitamin D2 är den form av vitaminet som finns i vissa växter och svampar, medan vitamin D3 är en animaliskt härledd form som finns i fisk, kött och ägg.
D-vitamin biverkningar mage
Det bästa D-vitamintillskottet är Holistic D3-vitamin IE som naturligt utvunnits från fettet av fårull. Det innehåller IE 50 mikrogram D3-vitamin vilket motsvarar ett perfekt dagsintag. Det är högdoserat och innehållet bidrar till benstommens hälsa, normal muskelfunktion, normalt upptag av kalcium och fosfor, samt ser till att kalciumnivåerna är normala i blodet. I skrivande stund kostade kapslar kronor, alltså cirka 1,30 kronor per kapsel. Ett lågt pris sett till hur högdoserad varje kapsel är. Kapslarna i sig är hyfsat lätta att svälja och ganska slimiga för att enkelt slinka ned i halsen. Hos Svenskt Kosttillskott har Holistics D-vitamin fått ett genomsnittligt betyg på 4,77 av 5 baserat på 26 recensioner. I sina recensioner skriver kunder att det fungerar bra och är prisvärt. Pureness vitamin D3 kommer från torskleverolja som naturligt innehåller både vitamin D och A. Det gör att man får liknande effekter som man får av omega 3 eller fiskoljor, fast med addition av D-vitamin.
D-vitamin - lättläst
PTH ofta högt om skelettpåverkan eller samtidig hypokalcemi S-kreatinin högt vid kronisk njursvikt, som kan vara en bakomliggande orsak S-1,25 OH 2D tas enbart vid speciella utredningar, som t ex vid VDR-defekt, vitamin D- intoxikation och uttalad D-vitaminbrist. ALP är ofta förhöjt vid skelettpåverkan. Vidare utredning beroende på misstänkt grundorsak, t ex malabsorption, lever- och njurfunktion Bentäthetsmätning DXA vid misstanke om osteomalaci och osteoporos Röntgenundersökning vid rakit Allmänheten skall inte screenas för D-vitaminbrist utan provtagning och utredning är riktad mot de som tillhör någon riskgrupp eller där man har misstanke om D-vitaminbrist. Kontraindikationer: Överkänslighet mot de aktiva substanserna eller mot något hjälpämne. Samtidig användning med monoaminoxidashämmare MAO-hämmare eller användning av Bonjesta i upp till 14 dagar efter upphörande av MAO-hämmare. Varningar och försiktighet: Bonjesta kan orsaka somnolens.
D-vitamin dosering
När solens strålar nuddar huden ombildar kroppen kolesterol till D3, men för att denna process ska fungera krävs det dock att solen är tillräckligt nära Jorden. Det är nämligen bara solens UVB-strålar som kan styra denna process, och denna frekvens tränger bara igenom atmosfären över en viss grad. I Sverige är det bara mellan april och september under dagtid som solen står tillräckligt högt, vilket betyder att vi resterande årstider får för lite av dessa strålar. En del D-vitamin lagras i kroppen för att räcka till under resten av året, men det är sällan tillräckligt för mer utsatta grupper. Dessa grupper inkluderar till exempel personer som bär heltäckande kläder eller inte vistas utomhus under sommaren. Även personer som är utomhus sommartid kan få låga halter av D-vitamin under vintern eftersom lagret helt enkelt inte räcker under de mörkare månaderna. Det hjälper inte att sola extremt mycket under sommaren, utan det är snarare riskabelt eftersom du kan bränna dig.