Bön sinnesro: sinnesrobönen bild
Hela sinnesrobönen text
Gud — Börja bönen med att hitta riktningen. Du stannar upp en stund för att möta Gud sådan du uppfattar Gud, din högre kraft, Jesus Kristus…. Så vänd dig till Gud! Säg några ord som påminner dig om vem Gud är. Sjung en sång eller psalm om du vill. Förslag på inledningar: Gud, Du som är kärlek och liv! Ge mig sinnesro — kliv in i tystnaden, ta några lugna andetag och vänta här. Sinnesro är att ta några steg inåt, innanför bruset av tankar och känslor. Det är att söka sig närmare sitt innersta. En inre plats där vi kan vänta uppmärksamt på Gud. En hjälp att bli stilla kan vara att ta tio lugna andetag och lyssna till din andning. I varje andetag får du andas in Guds närvaro och andas ut bruset, det som oroar. Tankar och känslor kommer och går. Du behöver inte kämpa mot dem, låt dem bara lugna ner sig just nu. Välj att bli stilla. Acceptera det jag inte kan förändra — är det något som du kan se klarare i stillheten? Vad kan du lämna?
Sinnesrobönen i den längre versionen
God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, courage to change the things I can, and wisdom to know the difference Sinnesrobönen …kan sägas antingen i jag form eller vi form. När vi ber den tillsammans i slutet av ett möte. Min egen erfarenhet är att oavsett var eller hur jag ber denna bön så sviker den mig aldrig, min oro eller vad det är för tillfället som stör mig sjunker sakta undan när jag ber den. Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra… Jag tror att jag först stötte på denna super bön när jag deltog i mitt första möte. Under mycket lång tid i AA höll jag mig fast vid den första raden i bönen, likt en drunknande som söker efter en livboj. Det var inte svårt för mig att be om lugn, för lugn var vad jag längtade efter till min plågade själ. Jag bad om tillräckligt lugn för att ta mig igenom varje dag, utan en drink och utan att ge efter helt för ångest. Och gissa vad? Det fungerade, det gjorde det verkligen.
Sinnesrobönen original
Vad är bön? Bön är en kommunikationsväg till Gud. Ett sätt att samtala med och bygga en relation med Honom. Bön handlar inte om att använda de rätta orden eller att endast önska om saker utan även om att lyssna in Gud, precis som i ett samtal mellan två personer. Gud skapade människan för att ha gemenskap med henne. Han vill också att vi genom bönen ger Honom vår tacksamhet och lovprisning. Bönen är en av grundpelarna i den kristna tron och kan vara så mycket. Man kan be om vad som helst. Det kan vara en bön om besked, beskydd, hopp och styrka och vägledning. Bön kan stilla oro eller vara ett rop på hjälp. Bön för sjuka och vid sjukdom. Allt som vi vänder oss till Gud med blir till en bön. Hur ber man till Gud inom kristendomen? Det finns flera nedskrivna böner att ha som vägledning, men det viktiga för Gud är att man ber till Honom med ett ärligt och uppriktigt hjärta. Det handlar inte om att använda tjusiga ord. Samtala med Gud som du gör med en vän.
Bön om sinnesro -med förbehåll
Bön om sinnesro -med förbehåll Stanna och förlika sig? Det är fredag och återigen ägnas dagens bloggpost åt en bön att be minst en gång till? Den skrevs av Reinhold Niebuhr, en inflytelserik protestantisk teologi, och har bland annat spritts mycket i tolvstegsrörelsen. Här är en något längre version som jag tror också är skriven av honom men man vet ju aldrig. Precis som i den korta versionen finns det mycket att meditera över i de ord som sägs. Kanske typiskt en teolog att lägga in förbehåll i en vacker och enkel bön? Så, låt oss be: Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden. Låt dock aldrig min sinnesro bli så total att den släcker min indignation över det som är fel, vrångt och orätt. Att tårarna slutar rinna nerför mina kinder och vreden slocknar i mitt bröst. Låt mig aldrig misströsta om möjligheten att nå en förändring bara för att det som är fel är lag och normalt, att det som är vrångt och orätt har historia.